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なぜ細マッチョはモテるのか?細マッチョの定義や女性が好む理由を徹底解説

モテる体型として、よく挙げられている「細マッチョ」。日本では、スラっとした細身の筋肉質の男性が好まれます。しかし、なぜ細マッチョは多くの人にモテるのでしょうか?

本記事では、細マッチョが女性からモテる理由について解説していきます。細マッチョに定義やなる方法についてもご紹介するのでモテたいと考えている男性はぜひ参考にしてみてください。

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モテる細マッチョの定義

モテる細マッチョの定義

細マッチョがモテる理由をご紹介する前に、細マッチョの定義について解説していきます。細マッチョの定義として、数値的に程よい筋肉がついている体型を指します。

具体的な数値として、筋肉量が体重に対して約37~41%、BMI指数が約20~23以内となります。見た目としては「普通体型」に見られ、ガッチリというよりもスマートな印象があるでしょう。

また、筋肉のバランスも腕や首などに偏っているのではなく、全体的に筋肉がついている体型となります。

細マッチョが女性からモテる理由4選

細マッチョが女性からモテる理由

細マッチョが女性からモテる理由についてご紹介していきます。

  • 男らしさを感じる
  • スタイルがよくオシャレに見える
  • 色気がある
  • 脱いだ時のギャップに惹かれる

細マッチョには、数多くのモテる理由がありますが、今回は4つの理由に厳選してご紹介していきます。それぞれ、詳しく見ていきましょう。、

男らしさを感じる

細マッチョが女性からモテる理由として、男らしさを感じるという理由があります。女性は、男らしい男性を好む傾向があります。

男らしさとは、性格や行動などの要素も含まれますが、肉体的にカッコいいのも男らしさです。また、細マッチョの男性は、自分に自信を持っている方が多く、内面的にも外見的にも男らしさが出せるためモテます。。

スタイルがよくオシャレに見える

細マッチョは、スタイルがよくファッションが似合いやすい特徴があります。肥満体型やゴリマッチョの場合、着れる服が限られファッションの幅が狭くなります。また、体格的にスタイリッシュには見えないため、自然なかっこよさが表現しにくいです。

しかし、細マッチョであれば、さまざまな洋服が着こなせ、スーツなどの似合いやすいめりっとがあります。そのため、自然と女性から目を引くモテる要素につながっていきます。

色気がある

細マッチョには、他の体型よりも色気が出る特徴があります。男性が女性に色気を感じやすい要素として、胸やくびれなどの身体の部位で感じやすいです。

女性も同じで、男性の腕や腹筋などに色気を感じやすく、主に筋肉などから色気を感じや酸い特徴があります。そのため、細マッチョは色気が出やすいため、モテる体型と言われています。

また、年齢が若いほど色気は出しにくいため、細マッチョになって色気を出していくとモテやすいでしょう。

脱いだ時のギャップに惹かれる

女性からモテる要素として、細マッチョは脱いだ時のギャップに惹かれやすいです。細マッチョは、比較的標準体型と似ているため、洋服を着ていると筋肉があるか判断できません。

しかし、ふとした時に腹筋が見えたり、腕の筋肉が見えたりすると女性から好印象を受けやすいです。それは、ギャップに惹かれているためです。

どんな時に見られるか分からないため、いつでも見られていいように、モテるためには早めに細マッチョになる計画を立てると良いでしょう。

モテる細マッチョになる3つの方法

モテる細マッチョになる3つの方法

ここでは、モテる細マッチョになる方法についてご紹介します。

  • 筋トレをする
  • 高たんぱくな食事をする
  • 超回復を意識する

上記の3つの方法が、細マッチョになるための方法です。それぞれ詳しく解説していきます。

筋トレをする

細マッチョになるためには、筋トレは必須条件です。しかし、がむしゃらに筋トレをしていても、細マッチョにはなれません。

細マッチョの特徴として、それぞれの部位がバランスよく鍛えられている状態を指します。腕、胸筋、腹筋、背筋、下半身など、それぞれの部位が偏らないようにしましょう。

また、1日に複数の部位を鍛えるよりも、鍛える部位を絞ってに鍛えるとより効果が出やすいです。

高タンパクの食事を取り入れる

高タンパクの食事を取り入れる

細マッチョになるためには、高タンパクの食事を取り入れると良いでしょう。食事は、細マッチョに限らず、身体を作るためには大切です。よりバランスをよくした食事を行い、身体を作っていきましょう。

そして、バランスの良い食事に高タンパクの食事を取り入れると、筋肉がより成長しやすく細マッチョに近づけます。注意点として、脂質や糖質は脂肪になりやすいため、できるだけ避けると良いでしょう。

超回復を意識する

効率よく細マッチョにするには、超回復を意識すると良いでしょう。超回復とは、筋トレして48時間〜72時間の休息を与えると、より筋肉が大きくなりやすくなる現象です。

筋肉も睡眠と同じように休憩する必要があります。休憩=超回復を複数回行うと、より効率的に筋肉が活性化され、通常よりも早く細マッチョになりやすいです。部位ごとの超回復期間を意識して、スケジュールを立てましょう。

ただし、超回復を行うには、1回の筋トレで十分な負荷がかかっていないと意味がありません。細マッチョになるためにも、1回の筋トレをストイックに行いましょう。

モテる細マッチョになって女性の注目を浴びよう

モテる細マッチョになって女性の注目を浴びよう

本記事では、細マッチョが女性からモテる理由について解説していきました。日本人女性は、スタイリッシュでスマートな体型の男性を好みます。女性からモテるためにも、筋トレを効率よく行い、細マッチョを目指しましょう。

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